[위궤양에 좋은 음식] [위궤양 먹으면 안되는 음식]

[위궤양에 좋은 음식] [위궤양 먹으면 안되는 음식]

< 위궤양 >

흡연, 스트레스, 약제, 헬리코박터균, 악성종양 등은 위장 점막의 손상 원인입니다

이렇게 위장 점막의 손상이 진행된 상태를 위궤양이라고 부르게 됩니다

오늘은 위궤양에 좋은 음식과 함께 위궤양 먹으면 안되는 음식을 알아보겠습니다

< 위궤양에 좋은 음식 >

- 양배추 -

양배추에는 베타카토틴과 비타민 C 등의 항산화 성분이 풍부합니다

그로 인해서 활성산소를 없애주고 성인병 및 위암과 위염 예방에도 효과적입니다

- 연근 -

연근에는 탄닌 성분이 풍부하며 이 성분은 소염효과와 수렴효과가 뛰어납니다

그로 인해서 위의 통증이나 위궤양을 예방하는 효과가 뚜렷하게 나타납니다

- 감 -

감은 소화 흡수가 잘 되는 포도당과 과당이 풍부하게 함유되어 있습니다

위궤양에 걸렸을 때는 소화가 잘 되는 음식을 먹으면 위에 무리가 가지 않습니다

또한 감을 하루에 한개만 먹어도 성인에게 필요한 비타민 A와 C를 보충할 수 있습니다

- 딸기 -

딸기는 유제품과 함께 섭취하면 칼슘이 보충되기 때문에 더욱 좋은 효과를 냅니다

또한 딸기를 많이 섭취하면 음주로 인해 위장 점막이 악화되는 것을 방지할 수 있습니다

- 호박 -

호박과 애호박은 비타민과 탄수화물, 섬유질, 무기질이 모두 풍부합니다

특히 단호박에 들어있는 비타민A 성분인 카로틴은 위를 보호해주는 역할을 합니다

또한 애호박은 위점막을 치유하고 보호하는 효과가 뛰어납니다

그와 함께 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어서 위의 점액 분비를 도와줍니다

동시에 위의 표면을 윤기있게 해주기 때문에 위 건강 개선에 도움이 되는 음식입니다

< 위궤양 먹으면 안되는 음식 >

- 소금 -

소금을 과다하게 섭취할 경우 위 점막을 자극하여 나쁜 영향을 끼칩니다

짠 음식은 단순히 위궤양에만 나쁜 것이 아니라 위암 발병률도 높이는 요소입니다

- 육류 -

육류는 지방의 함유량이 많으며 튀김에는 기름과 밀가루의 함유량이 높습니다

그로 인해서 육류와 튀김은 소화가 잘 되지 않으며 위에 부담감을 줍니다

그로 인해서 위궤양이 있을 경우 육류나 튀김 보다는 야채, 채소위주의 식단이 좋습니다

- 커피 -

커피에 함유되어 있는 카페인 성분은 위산을 촉진시키는 것이 특징입니다

위가 좋지 않은 분들이 커피를 마실 경우 과도한 위산으로 위 점막이 손상될 수 있습니다

특히 빈속에 커피를 마시면 속이 쓰리고 탈수현상까지 일어나기 때문에 주의해야 합니다

그와 함께 콜라와 녹차 등의 음료에도 카페인 함량이 높기 때문에 섭취를 피해야 합니다

- 우유 -

우유는 일반적으로 위궤양에 좋은 음식으로 알려져 있는 것이 특징입니다

하지만 우유는 칼슘을 함유하고 있어 위산의 분비를 촉진하는 편입니다

우유를 마시게 되면 일시적으로는 속이 편해지는 느낌을 받게 됩니다

하지만 곧 속쓰림이나 더부룩함이 심해지기 때문에 섭취를 피하는 것이 좋습니다

지금까지 위궤양에 좋은 음식과 함께 위궤양 먹으면 안되는 음식을 알아보겠습니다

일상에서의 꾸준한 식이요법을 통해서 위궤양의 고통에서 벗어나시기를 바랍니다 :)

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